一些有选择困难症的人，明知道自己情绪或者心理有所变化，却在纠结于要不要进行心理咨询，从而导致病情越来越严重，自己也加重痛苦。如何判断自己是否应该需要心理咨询呢？济南心理咨询给大家介绍一下。

　　首先，我们先了解自己痛苦到哪种程度了。是可以继续忍受，还是一刻都忍受不了，是需要自己消化这种痛苦，还是需要借助外界的帮助。这一点只有自己清楚。如果你觉得一刻都忍受不了，那就有必要进行心理咨询了。

　　其次，我们还要了解自己的消极情绪持续了多长时间。如果维持消极情绪已经2周以上，那必然需要做济南心理咨询。要知道长期处于消极情绪，会对我们的工作、生活等方面造成影响。比如会影响工作效率，精力不集中、失眠、脾气暴躁等。

　　再次，要接受心理咨询这件事情。有些人不想把自己的内心暴露在陌生人面前，如此要做济南心理咨询的话，因为自己主观是拒绝的，影响着心理治疗的效果。因此我们先要对心理咨询这件事有一个正确的认知。只有勇于与心理咨询师敞开心扉，咨询师才会“对症下药”，帮助我们疏导难以解开的愁绪。

　　总之，如果你明显感觉到自己心理状态有所变化，不要避讳就医，果断的去济南心理咨询机构做心理辅导，对于尽早恢复自己的健康心理及身体有很大的帮助。若一拖再拖，发展成为重症心理疾病的话，对病情治疗的难易程度、对你所承受的痛苦都是巨大的。