每个人都有可能存在嫉妒心理，嫉妒别人拥有或享受我们没有过的一切，进而出现报复、敌意、怨恨、消沉等负面情绪，严重者还会产生破坏性的意图，诋毁所嫉妒的人。如何克服嫉妒心理呢？济南心理咨询给大家介绍一下。

　　首先，我们应该对自己有一个清晰的认知。不难发现，能让我们产生嫉妒的人群大多与我们本身非常相似，想必没有一个从事教育行业去嫉妒一个建筑工程师的。之所以嫉妒相似的人，主要是心理上平衡的需求。济南心理咨询表示，每一个因嫉妒产生的负面情绪的背后，都有着正面的影响。比如告诫自己要变成和他/她一样优秀的人。因此，在每一个嫉妒的背后，不是躺平，而是需要静下心来，客观评价自己，了解自己与他人存在的差距，并付之努力。

　　其次，有嫉妒心理并不代表着自己低人一等，也不丢人，还需要我们合理的宣泄。正确认识嫉妒心理，比我们自己为难自己，一方面觉得自己无能，容易嫉妒他人，另一方面却觉得自己真得不如他人这种纠结心理要强得多。嫉妒本就是人之本能，是我们主观上的一种不公平感，与其懊恼自己嫉妒他人，还不如将其作为努力的目标，努力让自己成为他人所羡慕的对象。当然，努力没有收获结果，也不要自暴自弃，我们努力过足以。

　　像是偏执型人格障碍中，表面较为突出的症状就是嫉妒了。而且根据研究标明，嫉妒心理还会增加心脏病发生的概率。济南心理咨询表示，出现嫉妒心理并不丢人，合理解决嫉妒心理才是正道！