伴随着生活压力越来越大，我们每个人多多少少都会有点心理障碍。轻度的心理障碍常表现在神经衰弱、强迫症、焦虑症、抑郁症等，重度的心理障碍则表现在精神分裂症、精神病等症状。济南心理科表示，病情可大可小，除了就医之外，日常生活中还需注意一些饮食习惯。

　　比如禁止食用或饮用一些刺激性东西，比如辣椒、大蒜、芥末、浓茶、咖啡等，这类食物或饮料会增加神经的兴奋性，尤其是躁狂精神病患者更加需要注意。另外，酒精更是不要碰，其中的乙醇会对脑细胞有刺激性，对于精神病患者的危害性比较大，若喝多了，意识不清晰，普通人尚且还会发生意外，更别说是精神疾病患者了。

　　另外，济南心理科表示，精神病发作时，神经兴奋性会增高，容易造成碱中毒或血钙过低，因此日常饮食需要注意补充含钙的食物。要知道钙不仅可以抑制神经细胞兴奋性，还对中枢神经系统起到镇静的作用。其次，还需要补充含镁的食物。因为精神疾病患者长期接受药物治疗，容易引起骨质疏松。

　　济南心理科表示，除了日常饮食习惯需要注意之外，还需注意休息。保持好充足的睡眠，对于心态、兴趣等有着积极的影响。轻度心理障碍患者，可以通过心理咨询来治疗，重度心理障碍患者则需要精神科药物治疗，同时搭配心理咨询来治疗。总之，如果你察觉心理或身体上发生变化，切记不可讳疾忌医，正确认识自己的病症，及时治疗才是正道。