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济南心理学:成年人要学会和自己和解
作者:admin 浏览量:

  你有过伤心难过一肚子吐槽的话,却话到嘴边,觉得已经不能肆无忌惮在倾诉给亲朋好友的时候吗?相对独立且豁达的人可能转眼就将这些情绪吞咽下去,继续笑迎生活,而有些缺乏安全感,平常较为依赖亲朋好友的人,很难自己消化掉这些负面情绪,且又不能倾诉,亦不想给周围好友增添麻烦,时间一长,情绪积攒在心中,也就成为了抑郁症,影响身体以及心理上的健康。济南心理学表示,既然如此,那我们要学会和自己和解。

  成长本就是一个悄悄崩溃,然后慢慢与自己和解的过程。常常说,成年人的崩溃就在一瞬间,长期压抑因为没有赶上车,刚洗的衣服掉了而突然奔溃的新闻时常发生。每个人都在顶着房贷、车贷、家庭、孩子、养老、人际关系等种种压力而负重生活,济南心理学表示,为了不压垮我们的心理以及身体,我们要学会减重,要学会自己和解。

济南心理学:成年人要学会和自己和解

  什么要自我和解?对我们的情绪、行动以及不喜欢的事和物妥善处理。每个人心中都有很多需要我们面对和处理的东西,如何处理这些东西?首先,需要我们勇于接受我们需要面对的事物和情绪。并且在此基础上,重新定位自己,而不是一味烦恼为什么要面对这些事情,为什么只有我面对这些事情,我很悲惨,我被世界抛弃等等消极的心理状态。

  其次,有很多事情其实不是我们自己所左右的,对于不是我们能掌控的事物要学会放手。这也是为我们的生活减重。济南心理学表示,那些非常依赖亲朋好友的人不在少数,以致于遇到困境,心理防线一次又一次被击溃。依赖别人别人会改变现在的现状吗?能拯救的只有自己罢了。学会与自己和解,学会减重,愿明天太阳升起之时,大家依旧是一个内心强大且带有自信笑容的少年。