我们每个人都遇到过失恋，有的人分手数月，仍走不出失恋的阴影，有的人则比较豁达，投入到自己喜欢的事业、兴趣爱好中，过去了就过去了。如果你常常因为失恋后，不再相信爱情，变得恐惧与异性交往，更甚走向婚姻，如果你时常因为失恋的痛苦而想自杀，那么势必要做心理咨询。如何快速走出失恋阴影？济南心理医生来教你。

　　首先，我们要接受已经分手的事实。我们每个人都是一个独立的个体，失去另一半，依旧得继续生活，而以后走得路，终究是要自己走得。因此，对于他人从你的世界里走过、路过，我们应学会接受。去适应一个人的生活，想哭就哭，想笑就笑，必要时可以找朋友交流自己心中所想。

　　其次，对于突然分手或者蓄谋已久的分手，总会有人想做的还没做完，想说的话还没说出口。济南心理医生表示，大可讲给对方听，如果没有办法继续联系对方，可以通过写信的方式，为自己的过去告别，让自己不留遗憾。

　　再次，分手并不代表着自己没有人格魅力，自己不够好，只是在错误的时间，遇见了你以为对的人，两人没有缘分罢了。济南心理医生表示，人生路还很长，总会在对的时间，遇到彼此皆以为对的人。有遗憾、有哭、有笑才是人生。

　　济南心理医生表示，转移注意力也是一个快速走出失恋的方法。比如说出去旅行，努力工作，努力学习，人生不仅仅只有爱情这件事。总之，失恋痛苦是在所难免的，但若久久走不出失恋阴影，反而因为失恋而不相信爱情、婚姻，难以与异性正常交往，更甚出现自杀念头等，那就需要及时做心理咨询了。